Limfni sistem nazivaju telesnim đubretarem. To je jedna zadivljujuća mreža žlezda, čvorića, kvržica, sudova i tečnosti koji potpuno prožimaju unutrašnjost organizma. Postoje čvorići veličine novčića, ali i oni koji se teško vide golim okom. Na milione ih je. Limfne tečnosti ima tri puta više od krvi i u organizmu dolazi u direktan dodir sa svakom tačkom, pa bilo ona i kao vrh čiode. Strašno je važno da se uz pomoć nje otpadne materije iz svih 100 hiljada milijardi ćelija sakupe, razlože i eliminišu što je moguće brže i efikasnije.
Ljudski organizam neprekidno stvara toksine iz dve vrste izvora: Prvi su 300 milijardi ćelija koje svakodnevno umiru i zamenjuju se novima a drugi, nusprodukti metabolizma hrane i razni otrovi koje unosimo kroz usta, disanjem, kroz kožu.
Izdišemo ugljen dioksid, ostalo skuplja limfa. Razbija na manje molekule i transportuje u krvotok, koji ih odnosi u organe za eliminaciju. Problemi nastaju kad se sistem optereti sa više otrova nego što može da izbaci. Tad se oni deponuju po telu i izazivaju različite zdravstvene probleme.
Povišena telesna temperatura je jedan od signala da nešto nije u redu. Ona je koristan pomoćnik u našoj odbrani. Naravno do nekih prihvatljivih vrednosti. Zbog toga je ne treba prebrzo smirivati.
Dokazano je da bi smo autofagijom mogli pomoći limfi da nas lakše oslobodi štetnih materija.
