ZDRAV, BRZO SPREMLJEN OBROK

Ima pogodnosti:
- Sadrži proteine, zdrave masti, vlakna, minerale i vitamine, uz malo ugljenih hidrata i kalorija.
- Brzo i jednostavno ga spremamo, bez komplikovanih nabavki i merenja namirnica.
- Ne sabiramo kalorije
- Svaki put možemo dobiti novi ukus.
- Siti smo dugo.
- Može da se nosi.
- Podstiče organizam na regeneraciju.
- Rešenje je u kriznoj situaciji pred pekarom
- Košta kao uobičajen.

U osnovi je zamenski obrok kompanije HERBALIFE. Svaki je treći u svetu po korišćenju. Ima verzije u nekoliko ukusa, pa i bez laktoze i glutena. Za naš region se pravi u Italiji od samlevenih biljaka sa sopstvenih njiva.

Dodajemo mu po 20-30 gr samlevenih oraha, badema, lanenog semena, susama, golice, suncokreta. Sve izmešamo i odložimo u tegle.

Za jedan obrok su potrebne 2-3 unavršne kašike.

Uz koju je tečnost najbolje?

• Mnogi nisu svesni da ne mogu svariti sve komponente životinjskog mleka. I da je ono uzrok pojedinih problema koje imaju. 
• Svi sokovi sadrže šećer. Čak i apsolutno prirodni, lično napravljeni.
• Domaći jogurt i kefir su korisni. U industrijske, obezmašćene, većina proizvođača ubacuje štetne zaslađivače, da bi se nadoknadilo smanjenje ukusa. I bez navođenja u deklaraciji. Treba uzimati što masniji, jer se posle dugogodišnjih sumnji dokazalo da je to korisno.
• Obična voda, il’ kisela su odlične. Još bolje uz dodatak nešto suvog vina ili jabukovog sirćeta.

Još bolji rezultati se ostvaruju kad u ovu hranu ubacimo sirovo  povrće, pa i ono što zahteva grilovanje. Što više vlakana, to bolje. Sirova, pečena i ljuta paprika, turšija, paradajz, spanać, kupus, brokoli, avokado... Vitki mogu dodati šljivu, jabuku, pomorandžu, bananu... 

Može se dodati još ukusa i zdravih sastojaka. Istraživali smo uticaj Cejlonskog cimeta, kurkume, kakaa, samlevenog začinskog bilja: kima, ruzmarina, Rtanjskog čaja, korijandera, majčine dušice,... I crvenog i belog luka, bibera, đumbira, muskatnog oraha... 

Sve ovo uklapamo sa što ukusnijom i zdravijom varijantom onoga na šta smo navikli, uz minimum ugljenih hidrata. U odeljcima ISHRANA I ZDRAVLJE, NAMIRNICE i ZDRAVIJI RECEPTI možete naći važne informacije. 

I na kraju – nama je ovo prvi dnevni obrok. Veoma je ukusan i brzo se sprema. Ima malo kalorija iz proteina, vlakana i masti. Može da se nosi, pa nam izuzetno pomaže u odustajanju od fast-fuda. Dugo smo siti, a košta kao i ostala hrana. 

Ako budem Vaš savetnik za ishranu, od mene ćete dobiti Herbalajfov zamenski šejk. 

Energiju mi podiže instant mešavina zelenog čaja, hibiskusa, orange pakoe, kardamoma, stevie i još nekoliko biljaka. 

Korisni su i koncetrat soka aloje-vere, kvalitetno pripremljeni proteini, vlakna, razni namenski proizvodi. 

Garantovan je Zlatni standard za povraćaj novca.

Nezavisno od načina na koji ste saznali za sajt, a ako želite da mi se javite, molim Vas da to isključivo bude mejl. U njemu komentarišite, pitajte šta želite. Korisno bi bilo da napišete nešto o sebi, a pogotovo – kako možda mogu da pomognem. Ostavite i broj Viber-a ili WhatsApp-a. Pomoću njih možemo da se pogledamo u oči.

Pozvaću Vas.

Saša Popović dipl.el.ing.             e-mail:sasa.popovic@vitalni-vitki.com